Goed nadenken

Als je een bepaalde gedachte meer dan eens hebt is dat voor verbetering vatbaar. Het betekent namelijk dat er iets niet wordt vastgelegd, bekeken en uitgevoerd danwel bewust afgevoerd. Zou het niet geweldig zijn als je niet steeds opnieuw dezelfde gedachten zou hebben — gedachten die vaak beginnen met ‘Ik zou eigenlijk nog… ’?

Dezelfde gedachte meer dan eens

Altijd alles vastleggen wat in je hoofd opkomt is mooi in theorie, maar niet erg praktisch. Het werkelijke doel is niet dat je alles wat in je hoofd opkomt noteert, maar dat je alles vastlegt wat je aandacht opeist. Als je met A bezig bent zou je ook aan A moeten denken, maar als je aandacht wordt afgeleid door B — omdat je er opeens aan ‘moet&;rsquo; denken, of omdat er een externe aanleiding is — zal elke moeite die je doet om niet aan B te denken contraproductief werken. Als je dan B noteert, en wel zodanig dat je zeker weet dat je die aantekening tijdig weer terugziet, kun je je aandacht weer volledig op A richten.

Maar stel nu dat A veel belangrijker is dan B? Het is dan verleidelijk om niet de tijd te nemen om B te noteren, want die tijd besteed je dan niet aan de belangrijkere taak A. Maar zolang je met die belangrijke taak A bezig bent zal al het andere onbelangrijker lijken. Je moet op dat moment dan ook geen oordeel vellen over of B ‘belangrijk genoeg’ is om op te schrijven: als je dezelfde gedachte al eerder had, noteer het gewoon. Mocht je later besluiten dat het toch niet interessant was dan heeft het hoogstens een paar seconden van je leven gekost. Niets is vervelender dan te moeten constateren dat je iets op had moeten schrijven, maar dat je niet meer weet wat dat ook al weer was.

Uitgesteld nadenken

Als je nadenkt over B terwijl je A hoort te doen ben je niet geconcentreerd bezig met A. Het omgekeerde is ook waar: terwijl je met A bezig bent kun je niet gefocust nadenken over B. A noch B krijgen de volledige aandacht. Als je B opschrijft neem je bewust de beslissing om het nadenken over B uit te stellen totdat je in staat bent dat met je volle aandacht te doen. Bovendien: het noteren van ‘kleinigheidjes’ die in je opkomen stoort welliswaar de taak waar je mee bezig bent, maar sommige van die kleinigheidjes kunnen later, als je er eens goed en geconcentreerd over nadenkt, best belangrijk blijken te zijn.

Bewerking van Dry Thinking: Don’t Repeat Yourself van de weblog Tools for Thought.